Willkommen in der Casa Karuna!
Mach dich auf den Weg zu dir selbst:
Mit Yoga, Kuscheln und Massage.
Tiefe nährende Begegnungen schaffen
In der Casa Karuna laden wir euch ein, euch selbst zu begegnen: Komm in Kontakt mit dir, deinem Körper und mit anderen Menschen in Gemeinschaft. Erlebe dich voll und ganz.
Tauch ein in Yoga, Kuscheln und Massage.
Das Wort "Karuna" kommt aus der altindischen Sprache Sanskrit und bedeutet Mitgefühl. So werden wir die Casa mit Gefühl füllen und einander voller Mitgefühl sein.
Tauch ein in Yoga, Kuscheln und Massage
Termine
Yoga mit Heike
Fokus für den Tag.
Montag 18:30 - 20:00 Uhr
Hatha-Yoga
Anfänger/Fortgeschrittene
Mittwoch 18:00 – 19:30 Uhr
Hatha-Yoga
Anfänger/Fortgeschrittene
Mittwoch 20:00 – 21:15 Uhr
Yin-Yoga
Anfänger/Fortgeschrittene
Donnerstag 09:00 - 10:30 Uhr
Hatha-Yoga
Anfänger/Fortgeschrittene
Anmeldung:
info@heikefischer.org
Mehr Infos:
Kuscheln
mit Heike und Kersten
Berührung für die Seele.
Investition: 30.- Euro (bar)
Samstag 18:00 - 21:30 Uhr
Die nächsten Termine:
Samstag 22.08.26
Samstag 26.09.26
Samstag 17.10.26
Samstag 31.10.26
Samstag 14.11.26
Samstag 28.11.26
Samstag 12.12.26
Sonntag 20.12.26
15:00 - 18:30 Uhr
Anmeldung und mehr Infos:
kontakt@kuschelnest-muenster.de
Hier findest du ein Interview mit dem Magazin "Stadtgeflüster"
Moving Meditation
mit Kersten
Frei sein, sich leicht fühlen.
Die nächsten Termine:
Samstag 26.09.26
Samstag 31.10.26
Samstag 28.11.26
16:00 - 17:00 Uhr
Investition: 10.- € (bar)
Bewegung, Entspannung, bewusstes Atmen und Stille.
Move your body and feel free!
Herz-Chakra-Meditation
Diese leichte Bewegungsmeditation verbindet das Herz über die vier Himmelsrichtungen mit dem Kosmos, aktiviert das Herzchakra, reinigt den Organismus, spiegelt Geben und Nehmen sowie die Lebenszyklen wider, löst angestaute Gefühle, schafft Raum für Freude, Harmonie, Heiterkeit, Liebe und Verbundenheit.
Anmeldung:
kontakt@casakaruna.de
Workshops
Entdecke die Welt der Tantramassage!
Ein einfühlsamer Workshop für mehr Verbundenheit in deinem Leben.
Bist du neugierig auf die Kraft der Berührung und
möchtest mehr über die sinnliche und entspannende Welt
der Tantramassage erfahren? Hast du Lust Neues
kennenzulernen, um deinem Körper eine liebevolle
Richtung zu geben?
Durch Berührung lernt dein Körper ein Gefühl
von „Angenommen sein, Verbundenheit und
Wertschätzung“ dir selbst gegenüber.
Der Fokus liegt auf dem Erleben von Entspannung,
Vertrauen und einem tieferen Körperbewusstsein.
Wir zeigen dir an diesem Wochenende wirkungsvolle
Techniken der Tantramassage.
Es findet an diesem Workshop keine gezielte Massage
des Intimbereiches statt. Die Massagen können teilweise
bekleidet und unbekleidet stattfinden.
Einladen wollen wir zur Nacktheit und den damit
verbundenen Gefühlen.
Unser Workshop richtet sich an Neulinge und Erfahrene,
an Singles und Paare.
Wir werden bei der Massage Puder verwenden. Diese besondere Qualität der Berührung hat mehrere Vorteile. Puder hinterlässt auf der Haut ein seidiges Gefühl, besonders bei warmem Wetter und hat eine sowohl entgiftende als auch reinigende Wirkung. Es gibt keine fettigen Rückstände und lässt die Haut besser atmen. Mit Puder lässt sich ein Mensch feiner berühren. Die Haut fühlt sich im Anschluss leicht und befreit an.
Falls du eine Übernachtung benötigst:
In Handorf gibt es einige Ferienwohnungen und Hotels. Bei der Suche sind wir dir gerne behilflich.
Gegen einen Aufpreis von 10 Euro besteht die Möglichkeit im Gruppenraum zu übernachten. Bitte bedenke, dass es keine Dusche gibt.
Gönn dir die Chance, eine wunderschöne, bewusste Kunst zu erlernen, die dein Leben bereichern kann.
Ein Wochenende voller Inspiration, Entspannung und tiefer Begegnung erwartet dich.
Nächster Termin: 05.12. und 06.12.2026
Uhrzeit am 05.12.2026: 10:00 - 20:00 Uhr
Uhrzeit am 06.12.2026: 10:00 - 18:00 Uhr
Beitrag: 190.- Euro
Falls Unsicherheiten oder Ängste auftreten, bieten wir dir gerne ein
Kennlerngespräch mit Heike über Zoom an.
Hier können offene Fragen beantwortet werden.
Schreibe uns an, wir senden dir einen Link zu.
Eine Übersicht mit den meistgestellten Fragen zum Tantra findest du hier:
Conny schrieb uns zu diesem Workshop:
"Mein Interesse an einem Tantra-Wochenende war geweckt, da ich nach neuen Erfahrungen suchte und mich nach Sinnlichkeit sehnte. Die Bedenken, ob es mit fremden Menschen funktionieren würde, waren schnell verflogen. Die Erfahrung war wundervoll: Ich konnte vollkommen im Moment sein, die Berührung zu 100% spüren und mich sicher sowie geliebt fühlen. Ich fühlte mich gesehen und angenommen, es war einfach unbeschreiblich.
Die Entscheidung, mich vor den anderen auszuziehen, lag ganz bei mir – mit klaren Grenzen und viel Respekt von Heike und Kersten. "Bleib dir treu und achte auf deine Grenze", sagte Heike. So durfte ich auch meine Scham spüren und dennoch den Mut aufbringen. Bei der Massage war plötzlich jegliche Scham verschwunden; ich fühlte eine tiefe Verbindung zu meinem Massagepartner und zu mir selbst.
Dieses Wochenende war für mich eine Befreiung von alten Überzeugungen und festgehaltenen Emotionen.Heike und Kersten haben alles liebevoll und behutsam aufgebaut. Ob AnfängerIn oder Fortgeschrittene(r) – für jeden war es eine wertvolle Erfahrung.
Besonders beeindruckt hat mich das Beckenbouncing-Erlebnis. Ich spürte meine sexuelle Energie im Becken – warm und lebendig. Es war einfach wundervoll, das zu erleben.
Am Ende erkundigten sich Heike und Kersten, ob etwas nicht gefallen hat oder ob etwas verändert werden sollte. Bitte macht weiter so – es war ein großartiges Wochenende. Für mich war es eine Rückkehr zu mir selbst, und das wünsche ich jedem. Meldet euch an – es ist fantastisch."
Berührung, die berührt
Ein Abend für bewusste Sinnlichkeit,
achtsame Begegnung und echtes Spüren.
Datum: 16.10. 18:00 - 21:30 Uhr
Einlass: 17:30 Uhr
Beitrag: 30 €
Wie fühlt es sich an, Berührung ganz bewusst zu erleben – ohne Erwartungen, ohne Druck und mit allen Sinnen?
Wir laden dich ein zu einem besonderen Abend in einem geschützten und wertschätzenden Raum. Ein Abend, an dem du ankommen, deinen Körper bewusster wahrnehmen und die wohltuende Kraft achtsamer Berührung entdecken kannst. Es geht um Nähe, Vertrauen, Körperwahrnehmung und die Freude am Berühren und berührt werden.
Du brauchst keine Vorkenntnisse. Egal, ob du bereits Erfahrung hast oder einfach neugierig bist: Du bist willkommen. Wir leiten dich an, du kannst einfach genießen.
Du musst nichts können. Du musst nichts leisten. Du darfst einfach da sein und spüren. Wir freuen uns darauf, mit dir einen besonderen Raum für Berührung, Sinnlichkeit und echte Begegnung zu schaffen.
Wir laden ein, Kleidung abzulegen. Dabei gilt immer: Du bestimmst deine Grenzen und dein Tempo. Du darfst ausprobieren, genießen, innehalten und ganz bei dir bleiben.
Ein Abend nur für dich. Vielleicht möchtest du einfach einmal abschalten.
Vielleicht deinen Körper neu entdecken.
Wir freuen uns auf dich.
Auf dem Weg in deine sinnliche Lebendigkeit
"Ein tantrischer Tag" - Workshop
25.10.2026 10:00 Uhr - 19:00 Uhr
Beitrag: 99.- Euro
Worum geht es?
Eine sinnliche, respektvolle Reise zu mehr Bewusstsein und Verbundenheit –
mit dir selbst und mit anderen.
Offen, authentisch und im gegenwärtigen Moment sein.
Was erwartet dich?
- Atemübungen zur Energetisierung
- Meditation in der Bewegung
- Vertrauensübungen
- Grenzen wahrnehmen und setzen
- Mitgefühl und Toleranz
- sinnliche Erweckung
Ein Tag voller Achtsamkeit und Präsenz. Eine Kombination kraftvoller Elemente aus Körperarbeit und achtsamer Berührung und eine Prise Sinnlichkeit, die dich in die Leichtigkeit führen.
Während der sinnlichen Erweckung kann Kleidung abgelegt werden. Du bestimmst, was sich für dich gut anfühlt!
Wir begleiten dich respektvoll und achten auf deine Grenzen.
Für wen ist dieser Workshop?
- Für alle, die Sinnliches bewusst in einem sicheren Rahmen erforschen möchten.
- Für mehr Klarheit, Gelassenheit, Freude, Lebendigkeit und bessere Verbindung zu dir selbst und anderen.
- Für alle, die offen sind für ehrliche Nähe, lebendige Stille und echte Erfahrungen.
Damit du dich friedlich, glücklich und lebendig fühlst.
Komm mit uns auf eine Reise in Gemeinschaft und Begegnung.
Tauche ein in ein Feld der achtsamen Berührung voller Wertschätzung mit gleichgesinnten Menschen.
Wir beantworten dir gerne deine Fragen und unterstützen bei dich bei individuellen Absprachen.
Dieser Workshop kann als Single und als Paar gebucht werden.
Bei Fragen haben wir stets ein offenes Ohr.
Nora schrieb zu diesem Workshop:
Es war ein so wunderschöner Samstag für mich!
Ich möchte euch beiden nochmals von Herzen für den wundervollen Tantra-Tag bei euch in der Casa Karuna danken. Ich fühle mich immer noch ganz beseelt und gleichzeitig in einer ruhigen Art aktiviert. Mein Leuchten hält an... :-)
Heike und Kersten, ihr habt eine total schöne Atmosphäre geschaffen, die sich für mich so natürlich und stimmig angefühlt hat, so dass ich ich nahezu jeden Moment im Gefühl und im Körper präsent war. Kaum zu glauben, dass es mein "erstes Mal" in so einem Raum bzw. Gruppe war. Da war ganz viel "Nora" und kein "Funktionieren" oder sonstiges "müssen müssen", keine Rolle, die ich ausfüllen will oder muss. Ein wunderbares Gefühl und eine große Freiheit.
NAMASTÉ 🙏
Belegungsplan
Wer wir sind
Wir sind Heike und Kersten und wir lieben es, Menschen miteinander in Kontakt zu bringen, Berührung in die Welt zu tragen und Räume für Gemeinschaft und Nähe zu schaffen. Seit acht Jahren leiten wir gemeinsam das „Kuschelnest“ in Münster – ein Ort, an dem wir durch unsere Arbeit einen Raum der Geborgenheit und des Wohlbefindens bieten.
Ich, Heike, bin eine bewegungsfreudige Person, die immer etwas zu tun hat und gerne mit Energie und Tatendrang arbeitet. Ich bin im Hatha- und Yin-Yoga zu Hause und habe über 10 Jahre auf Palliativstationen als Atem- und Entspannungspädagogin gearbeitet. Diese Arbeit hat mir die Augen für das Leben geöffnet und mir geholfen, Menschen aus Negativität heraus in ein positiveres Leben zu begleiten. Meine Stärken sind Klarheit, Flexibilität und Humor – und vor allem, Menschen auf ihrem Weg zu begleiten und zu unterstützen.
Ich, Kersten, habe das Kuschelnest ins Leben gerufen, weil es mir eine tiefe Freude bereitet, Menschen zu berühren – sowohl körperlich als auch emotional. Ich bin im Tantra zuhause, und diese Sichtweise hat mich geprägt, authentisch und einfühlsam in der Verbindung mit anderen zu sein. Meine Stärken sehe ich in meiner Empathie, meinem Zuhören und der Fähigkeit, für andere da zu sein. Es macht mir Spaß, Menschen zu vernetzen und ein Feld für Nähe und Vertrauen zu schaffen.
Gemeinsam bringen wir mehr als 20 Jahre Erfahrung in den Bereichen Yoga, Atemtherapie, Meditation, Entspannung, Massagen und ganzheitliche Persönlichkeitsentwicklung in unsere Arbeit ein. Unser Ziel ist es, dir zu mehr Ausgeglichenheit, Klarheit und Verbundenheit zu verhelfen.
Was unsere Beziehung und Zusammenarbeit ausmacht, sind Werte wie Toleranz, Freiheit, Liebe und Verständnis. Diese leben wir nicht nur in unserer Partnerschaft, sondern lassen sie auch in unsere Arbeit einfließen. Wir freuen uns darauf, unsere Erfahrungen und unsere Leidenschaft mit dir zu teilen und dich auf deinem eigenen Weg zu begleiten.
Entspannt im Urlaub auf Norderney!
Heike Fischer
zertifizierte Hatha- und Yin-Yogalehrerin mit Schwerpunkt positive Gedanken und Atemtechniken, Entspannungspädagogin, Coaching für Frauen, Frauengruppen
Kersten Hagenhoff
zertifizierter Massage- und Kuscheltherapeut seit über 15 Jahren, Entspannungskursleiter, Reiki, Shiatsu, Männergruppe.
Impressionen der Casa Karuna und Umgebung
Hier findest du uns:
Vor den Toren Münsters in Handorf gelegen! Wir sind mitten im Grünen.
Anfahrt mt dem Auto
Dein Navi findet zu uns.
Parkplätze sind direkt auf dem Hof.
Anfahrt mit dem Bus
Aus Münster mit dem Bus Nr. 10:
Haltestelle DORBAUM.
Von dort sind es ca. 5 Minuten zu Fuß zur Casa.
Interesse an einer Mitfahrgelegenheit?
Am besten direkt bei der Anmeldung vermerken. Wir vernetzen euch dann!
